Домашни вкусотии

Please enter key search to display results.

  • Начало
  • Блог
  • За мен
  • Контакти
  • Рецепти за Коледа
кюфтета от киноа рецепта

Кюфтета от киноа

  • Teodora Titova
  • 16.12.2020
  • 0
  • MAGGI® Постни рецепти Рецепти за основни ястия
  • Здравословни рецепти

Кюфтенца от киноа как да си приготвим в домашни условия


Днес ще ви представя освен рецепта за здравословни кюфтета от киноа на фурна, но и ще представя пред вас малко
полезна информация за киноа.
Тези кюфтета от киноа са чудесно допълнение към вашата трапеза.
Вкусни и здравословни, само с няколко съставки.


Какво е киноа?


Киноа е култура, която се отглежда главно заради семената си.
Доказано е, че листата на киноа са също приложими за хранене.
Киноа се приема, че е вид зърнено-подобна култура, наричаната така защото по вид и начин на приготвяне киноа наподобява зърнените култури като просо, овесени ядки, жито и други.


Киноа: Ползи за здравето и рецепти


Киноа – хранителен състав


Киноа не съдържа глутен и незаменими аминокиселини.
Киноата е сред най-популярните здравословни храни в света.


Киноа – предимства и полезни свойства


Знаете ли, че 100 грама киноа съдържат:
368 ккал, 14 грама протеин, 64 грама въглехидрат, 6 грама мазнини
-Богата на фибри
-Не съдържа глутен
-Съдържа всички незаменими аминокиселини
-Богата на антиоксиданти храна
-Помага в борбата с излишното тегло
Освен това, в състава й влизат и някои полезни витамини и минерали като манган, цинк, магнезий, желязо и фосфор.

Какво да сготвя с киноа?


кюфтета от киноа рецепта


Как да приготвяме Киноа?


Киноа се приготвя много лесно и сравнително бързо.
Вари се в съотношение 1 към 2 за около 8-10 минути е готова.
Домашни вкусотии предлага всички рецепти с киноа на едно място.
Изпитани и сготвени, подробно описани, рецептите с киноа може да видите тук.
Днес ще направя една много интересна комбинация.
Ще си позволя да комбинирам култура като киноа с нещо типично българско и балканско.


рецепта за кюфтета от киноа


Комбинация от аромат и вкус, която ще се помни дълго.
Много често срещам въпроси от типа на:
какви подправки се слагат към киноа, как да овкусим киноа,
киноа подправки.
Тази ‘революционна’ идея, която ме връхлетя в кухнята ще изненада някои от вас, но други, които следят рецептите ми няма да са толкова изненадани.
Приятели, реших да направя днешните кюфтета от киноа с един микс от подправки, който си е типично нашенски.
Комбинация от всички обичани подправки и аромати.


Представям ви новата:

MAGGI® идея за Пържени кюфтета


MAGGI® идея за Пържени кюфтета


Да, възможно е да използвате MAGGI® идея за Пържени кюфтета в рецепта за кюфтета от киноа.
Като разбира се пропускаме пърженето, поне аз го пропускам.
Тази рецепта е изключително лесна и буквално с няколко продукта и то благодарение на MAGGI® идея за Пържени кюфтета.
Още с отварянето на пакета ще усетите букета от аромати, ще видите всички сушени подправки,
подбрани в точен баланс за идеалните кюфтета.


кюфтета от киноа


Поднасям моите кюфтенца от киноа със зелена салата айсберг със сушени домати, маслини и ядки.
Мислих да приготвя сос подходящ за кюфтета от киноа, но се отказах. Реших, че салатата е добър вариант.
Мога да препоръчам сос за кюфтета от киноа, например “ MAGGI® идея за макарони със сос от зелени зеленчуци и MAGGI® идея за макарони със сос с червени зеленчуци“.
Вижте как се приготвя тук.


Рецепта за кюфтета от киноа


Необходими продукти


  • 150 грама киноа
  • 300 грама вода
  • ½ глава лук
  • 1 брой MAGGI® идея за Пържени кюфтета
  • 100 мл вода

за салатата


  • салата айсберг
  • 2-3 сушени домати в зехтин
  • маслини
  • ядки по избор
  • зехтин
  • балсамико

рецепта-кюфтета от киноа


Приготвяне на кюфтета от киноа


  • Първата стъпка е сваряването на киноата.
  • Кипнете водата и добавете киноата.
  • Варете 8 минути.
  • Отцедете добре киноата.

MAGGI® идея за Пържени кюфтета


  • Отворете MAGGI® идея за Пържени кюфтета
  • Смесете съдържанието със 100 мл вода.

MAGGI® идея за Пържени кюфтета


  • Разбъркайте и оставете около минута, две.
  • Нарежете лука на много ситно.

кюфтета от киноа


  • В подходяща съд смесете киноата, лука и сместа за кюфтета.
  • Омесете добре.

рецепта за кюфтета от киноа


  • Оформете кюфтенца.

кюфтета от киноа


  • Поставете ги върху тава, която е покрита с хартия за печене.
  • Затоплете фурната на 200 градуса.
  • Печете до готовност на кюфтетата от киноа.

рецепта за кюфтета от ниноа на фурна


  • При мен отне 20 минути.
  • През това време пригответе салатата.
  • Готовите кюфтета оставете да се охладят за кратко.
  • Поднесете ги със свежа зелена салата.

кюфтета от киноа рецепта


Вкусни, здравословни и бързи за приготвяне кюфтета от киноа.
Надявам се, че и тази рецепта ще ви хареса.
Ще очаквам отзиви с нетърпение.


Ако харесвате рецептите ми, може да ми помогнете да ги популяризираме като ги споделите


Каня ви, да се присъедините към кулинарната  група “Домашни вкусотии” или се абонирайте за видео канала ми ето ТУК !
Можете да ме последвате и  в Инстаграм- ТУК!
Споделяйте вашите вкусотии или използвайте #домашнивкусотиистеди!

Заповядайте и в страницата ми Теодора Титова- “Домашни вкусотии” !

Благодаря ви !


View As:
  • Per Page:2
    • 2
    • 12
    • 16
    • 20
    • 24
свинско филе на тиган

Свински пържоли в сос

  • дек. 29, 2020
  • 0
печено свинско месо

Празнично печено

  • дек. 27, 2020
  • 0
1 2 … 28 29
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Катино мезе

Коледно пънче

Подобни постове Повече от Автора

рецепта за пиле с ориз

Пиле с ориз

  • ян. 21, 2021
  • 0

ньоки с доматен сос

Ньоки с доматен сос

  • ян. 19, 2021
  • 0

пилаф с арпа фиде

Пилаф

  • ян. 14, 2021
  • 2

друсан кебап

Друсан кебап

  • ян. 10, 2021
  • 0

Бързи рецепти на едно място

  • ян. 08, 2021
  • 0

свинско филе на тиган

Свински пържоли в сос

  • дек. 29, 2020
  • 0

Leave a Reply Cancel reply

RSS Последно от блога

  • Млечна салата със зелен фасул 22.01.2021
  • Пиле с ориз 21.01.2021

Категории

За да не пропуснете нито една от моите рецепти:

Въведете имейл адрес за да се абонирате за блога и да получавате известия за нови статии.




Тагове

YouTube канал Веган рецепти Гръцки рецепти Здравословни рецепти Извън кухнята Италиански рецепти Рецепти за азиатска кухня Рецепти за аламинути Рецепти за баклава Рецепти за домашни бонбони Рецепти за дробчета и карантия Рецепти за зимнина Рецепти за козунак Рецепти за кутията за обяд Рецепти за мъфини Рецепти за напитки Рецепти за пай Рецепти за палачинки Рецепти за паста Рецепти за питки Рецепти за пица Рецепти за предястия и мезенца Рецепти за разядки Рецепти за риба и морски дарове Рецепти за салати Рецепти за сладки Рецепти за сокове, компоти и плодови напитки Рецепти за солени рула Рецепти за соленки Рецепти за сосове Рецепти за тарти Рецепти за храна за работа Рецепти за чийзкейк Рецепти с Crock-Pot Рецепти с банани Рецепти с гъби Рецепти с кокос Рецепти с круши Рецепти с патладжан Рецепти с тиква Рецепти с череши Рецепти с чери домати Рецепти с ябълки Рецепти с ягоди Хрумки и идеи

Домашни вкусотии

Сега сами ще се убедите, че готвеното може да бъде лесно и забавно !

Информация

  • За мен
  • Блог
  • Контакти

Бюлетин

Запишете се за моя имейл лист

© 2019 domashnivkusotii.com, всички права запазени

domashnivkusotii.com използва бисквитки, за да гарантира, че ние ви предоставяме най-доброто изживяване на нашия уебсайт.ПриемамПрочети повече