Овесени палачинки

Teodora Titova
04.02.2021
0
Биосет
Здравословни рецепти Рецепти за палачинки

Как да си приготвим палачинки с овесено мляко?

Приятели, наскоро споделих с вас рецепта за домашно овесено мляко.
Как лесно да си приготвим овесено мляко у дома?
Като естествено продължение на рецептата за домашно овесено мляко освен споделената рецепта за смути с овесено мляко, аз реших да ви представя и здравословни палачинки с овесени ядки и овесено мляко.

Овесени палачинки

Тези палачинки с овесени ядки са не по-малко вкусни от обикновените палачинки.
Рецепти за палачинки с ядково мляко има доста, може да срещнете американски палачинки с овесени ядки, пълнозърнести палачинки с овесени ядки, солени овесени палачинки, каквито всъщност може да направите и тези. Планирала съм да споделя американски палачинки с банан и овесени ядки, както и рецепта за протеинови палачинки с овесени ядки. Доста често срещам въпросите ви и за този вид рецепти.

Палачинки с овесени ядки – базова рецепта

Не е нужно да сте на диета с овесени ядки или да сте вегани, за да опитате тази рецепта за овесени палачинки. Тя е подходяща за хора, спазващи хранителен режим или за хора с непоносимост към лактоза и силно съдържание на глутен.
Палачинки с домашно овесено мляко без яйца може да приготвите като не използвате яйца, а ленено семе. Аз сложих яйца в рецептата, така че тя не е веганска.

Палачинки с овесено брашно

Домашно овесено брашно направих като смлях в блендер (чопър) фини овесени ядки на Биосет. Използвах фините овесени ядки на Биосет за овесеното мляко и съм много доволна от резултата.
Използвах отново тях и за тези палачинки.

Всъщност в рецептата освен овесени ядки на Биосет, използвах и хималайска сол, бакпулвер и ванилова захар, все на Биосет.
Много съм доволна от марката и горещо ви препоръчвам да използвате всички продукти с марка Биосет, Златна нива, MioCorn.
Може да харесате и страницата на Биосет във фейсбук, те редовно организират забавни игри с полезни награди.

Палачинки с овесено мляко

Ще ви споделя и малко повече за палачинките. От това количество продукти направих 8 палачинки, тиганът ми е с размер 18 см.

Преди да решите, че са малко на брой, искам да напомня, че това са палачинки с овесено мляко и овесени ядки, които ги правят много засищащи заради фибрите в тях и естествено високото съдържание на растителни протеини.

За пример споделям, че хапнах мострите от снимките, т.е. три броя овесени палачинки с мед.
Хапнах ги около 11 часа преди обяд. Глад почувствах към 18 часа вечерта. Имах работа и бях в движение през този период,
но ви гарантирам, че 4-5 часа няма да огладнеете
и ще имате енергия през това време.

Това количество е напълно достатъчно
за едно семейство за закуска, например.
В продуктите за рецептата за овесени палачинки няма да срещнете това, но спокойно може да използвате изцеденото количество овесена каша от овесеното мляко.
То е идеална добавка към сместа за палачинки.

Рецепта за овесени палачинки

Необходими продукти

2 яйца
150 грама Овесени ядки фини Златна нива
250 мл домашно овесено мляко
2 броя Ванилова захар Биосет
10 грама бакпулвер Биосет
щипка хималайска сол Биосет
масло за намазване на тигана
мед за сервиране
кокосови стърготини на Биосет за поръсване

Приготвяне на рецепта за овесени палачинки

Първата стъпка е смилането на фините овесени ядки на брашно.

След това приготвяне на нужните продукти.
В купа разбийте добре яйцата.

Към тях добавете солта, бакпулвера и ваниловата захар.
Разбийте добре продуктите.
Добавете овесеното мляко и отново разбийте.
Накрая добавете смлените овесени ядки.
Отново всичко се разбърква много добре.

Вземете тиган.
Поставете малко масло в него.
Изсипете един черпак от сместа.
Обърнете палачинката.
От тези продукти получих 8 палачинки.

Поднесете готовите овесени палачинки с мед.
Може да поръсите с кокосови стърготини като мен или с канела.

Бързи, лесни, здравословни палачинки без брашно и мляко.
Ако тези здравословни палачинки са ви харесали, споделете рецептата.
Това е и рецепта за палачинки без мляко и брашно, колко е хубаво да има и такива рецепти.

Всички рецепти, вдъхновени от марката Биосет, може да видите тук.

Рецепта за домашно овесено мляко

Овесено мляко

НОВО! НОВО!

Приятели, създадох нова група, специално за вас читателите и феновете на рецептите в този сайт. Елате и се присъединете, споделяйте спокойно отзиви и коментари за рецептите, които сте пробвали от това местенце! Линк към групата ТУК!

Каня ви, да се присъедините към кулинарната група “Домашни вкусотии” или се абонирайте за видео канала ми ето ТУК !