Menu
Киноата е част от супер храните, които са толкова полезни, че все по-често намират място на нашата трапеза. Можете да видите и предложението ми за енергийни барчета ето ТУК.
Днес залагам на соленото и вкусно ястие, което е на почит в къщи.
Обичаме пълнени чушки, в този случай използвах камби.
Получи се много вкусно, леко и здравословно ястие.
Киноата се приготвя както ориза, когато го правим за пълнени чушки, така, че няма нищо сложно и плашещо в тази рецепта.
В подходящ съд сложете малко олио или зехтин.
Нарежете на ситно лука и моркова. Задушете заедно всички зеленчуци. След около 5 минути, добавяте киноата и 1 ч.ч. вода.
Когато водата се усвои от продуктите добавете още една чаша. След около 5- 10 минути, когато сместа се е сгъстила, сложете свежите билки и подправки и спрете котлона. Почистете камбите и ги напълнете с плънката от киноа и зеленчуци.
Подредете в тавичка, сложете малко вода и запечете на 180 градуса около 15 минути.
Въведете вашия email адрес, за да се абонирате за нашия сайт и да не пропуснете някоя от следващите рецепти!
Сервирайте с млечен сос или както аз ги поднесох с Таханов сос.
© Всички права запазени. Изработка на сайт от SEOMAX
