Пълнозърнести кифлички със сирене

Описание на рецептата

Рецепта за пълнозърнести кифлички със сирене – здравословна закуска за цялото семейство

 

Ако търсите вкусна и здравословна закуска, която ще зарадва цялото семейство, тези пълнозърнести кифлички със сирене са идеалният избор. Те са меки, ароматни и богати на полезни хранителни вещества, благодарение на използваното пълнозърнесто брашно София Мел. Освен това, са чудесна алтернатива на традиционните тестени закуски.

Рецепта за пълнозърнести кифлички със сирене

Освен използването на пълнозърнесто брашно в рецептата използвам домашно кисело мляко и домашно сирене.
Тези от вас, които ме следят редовно знаят, че от около година си приготвям домашно сирене, домашен кашкавал, кисело мляко, крема сирена и мога да споделя, че си струва.
Затова в днешната рецепта за тези пухкави пълнозърнести кифлички използвам домашно сирене, което когато преминава термична обработка добива друг вид, подобен на кашкавал.
Преди да споделя необходимите продукти, нека ви дам малко полезна информация за ползите от консумацията на пълнозърнесто брашно.

 

Ползи от пълнозърнестото брашно

пълнозърнести кифлички

  • Пълнозърнестото брашно е изключително полезно за организма, тъй като съдържа повече фибри, витамини и минерали в сравнение с рафинираното бяло брашно. Ето някои от основните му предимства:
  • Подобрява храносмилането благодарение на високото съдържание на фибри.
  • Регулира нивата на кръвната захар и поддържа дълготрайно усещане за ситост.
    Богато е на витамини от група B, желязо, магнезий и антиоксиданти.
    Подходящо е за балансирано хранене и здравословен начин на живот.

 

Защо да изберем здравословни закуски?

Замяната на бялото брашно с пълнозърнесто брашно София Мел в ежедневното меню е лесен начин да направим храненето си по-пълноценно. Тези пълнозърнести кифлички със сирене са не само вкусни, но и подходящи за хора, които искат да се хранят здравословно. Те са чудесни за закуска, следобедно похапване или дори като допълнение към основно ястие.

Съставки
Видео
Стъпки за изпъление
1

Първата стъпка от рецептата за пълнозърнести кифлички със сирене е приготвянето на тестото.

Започнете с киселото мляко, яйцето, маята и солта. Разбъркайте с бъркалка.
След това добавете мазнината и водата и отново разбъркайте добре.
Вижте видеото, което е тук, за да добиете представа какво трябва да стане тестото.
Накрая добавете пълнозърнестото брашно.
Първо разбъркайте с дървена бъркалка, а след това омесете на ръце.

2

пълнозърнесто брашно софия мел

Трябва да получите меко и еластично тесто, не трябва да е твърдо.
Намажете купа с мазнина, сложете тестото и оставете да си почива, докато не удови обема си.
Когато това се случи, може да го разточите.

3

тесто от пълнозърнесто

Нарежете го на триъгълници, намажете ги с масло.
Сложете сирене и навийте на кифличка.
Подредете кифличките в тава, която е покрита с хартия за печене.

Пълнозърнести кифлички със сирене рецепта

4

Пълнозърнести кифлички със сирене recepta

Разбийте едно яйце и намажете внимателно кифличките.
Поръсете със сусам.
Оставете ги да починат за 40 минути.
Изпечете ги на 180 градуса на горен и долен реотан до готовност.
При мен отне 35-40 минути.

здравословна закуска

Абонамент
Абонамент

Въведете вашия email адрес, за да се абонирате за нашия сайт и да не пропуснете някоя от следващите рецепти!

Финални думи

пълнозърнести кифлички

Може да се насладите на готовите кифлички.
Би било добре да ги оставите да се охладят, но това едва ли ще се случи.
Ароматът им ще ви подчини и ще ги нападнете още топли.
Ако тази рецепта ви е харесала, разгледайте още вкусни рецепти за закуска в блога ни. Очакват ви много интересни предложения за домашни тестени изделия с полезни съставки!

Ако обичате да експериментирате с рецепти с пълнозърнесто брашно, тази ще ви стане любима! Опитайте я и споделете впечатленията си в социалните мрежи.

Препоръчвам да погледнете рецептата за Фокача Барезе или пък рецептата за хляб с моцарела.
Още рецепти вдъхновени от брашната на София Мел има тук.

Поставям линкове към платформите, в които можете да ме откриете и да подкрепите работата ми.

Подобни рецепти
Филтрирай