

Пълнени тиквички със зеленчуци и киноа
Преди време, приготвях Пълнени камби с киноа, и определено ми харесаха.
За това реших да приготвя подобен вариант на ястието, но вместо камби, напълних тиквички.
Резултата беше впечатляващ.
Много вкусен.
Поднесох пълнените тиквички с предпочитания от мен Таханов сос.
Комбинацията е идеална.
Ако постите или сте на по-лек хранителен режим, не се колебайте да опитате тази вкусотия.
Ето и продуктите:
3-4 малки тиквички
1 ч.ч. киноа
1 малка глава лук
1 морков
3-4 с.л. грах
3- 4 с.л. царевица
олио
вода
сол на вкус
черен пипер
магданоз
Приготвяне:
В подходящ съд сложете малко мазнина.
Почистете тиквичките и ги издълбайте внимателно с малка лъжичка.
Нарежете на ситно лука, сърцевината на тиквичката и моркова. Задушете заедно всички зеленчуци. След около 5 минути, добавяте киноата и 1 ч.ч. вода.
Когато водата се усвои от продуктите добавете още една чаша. След около 5- 10 минути, когато сместа се е сгъстила, сложете свежите билки и подправки и спрете котлона. С получената плънка се напълват тиквичките.
Сервирайте тиквичките в комбинация с таханов сос.
Ако харесвате рецептите ми, може да ми помогнете да ги популяризираме като ги споделите.
Каня ви, да се присъедините към кулинарната група “Домашни вкусотии” или се абонирайте за видео канала ми ето ТУК !
Благодаря ви !
Преди време, приготвях Пълнени камби с киноа, и определено ми харесаха.
За това реших да приготвя подобен вариант на ястието, но вместо камби, напълних тиквички.
Резултата беше впечатляващ.
Много вкусен.
Поднесох пълнените тиквички с предпочитания от мен Таханов сос.
Комбинацията е идеална.
Ако постите или сте на по-лек хранителен режим, не се колебайте да опитате тази вкусотия.
Ето и продуктите:
3-4 малки тиквички
1 ч.ч. киноа
1 малка глава лук
1 морков
3-4 с.л. грах
3- 4 с.л. царевица
олио
вода
олио
вода
сол на вкус
черен пипер
магданоз
В подходящ съд сложете малко мазнина.
Почистете тиквичките и ги издълбайте внимателно с малка лъжичка.
Приготвяне:
В подходящ съд сложете малко мазнина.
Почистете тиквичките и ги издълбайте внимателно с малка лъжичка.
Нарежете на ситно лука, сърцевината на тиквичката и моркова. Задушете заедно всички зеленчуци. След около 5 минути, добавяте киноата и 1 ч.ч. вода.
Когато водата се усвои от продуктите добавете още една чаша. След около 5- 10 минути, когато сместа се е сгъстила, сложете свежите билки и подправки и спрете котлона. С получената плънка се напълват тиквичките.
Сервирайте тиквичките в комбинация с таханов сос.
Ако харесвате рецептите ми, може да ми помогнете да ги популяризираме като ги споделите.
Каня ви, да се присъедините към кулинарната група “Домашни вкусотии” или се абонирайте за видео канала ми ето ТУК !
Благодаря ви !
Подобни постове Повече от Автора
Сирене със сос Арабиата
- апр. 15, 2021
- 0
Кюфтета от тиквички и кайма
- апр. 04, 2021
- 0
Житненски омлет на фурна
- мар. 28, 2021
- 0
Leave a Reply Cancel reply
Последно от блога
- Великденски рецепти 20.04.2021
- Фритата от спанак, гъби и соев сос 18.04.2021
Категории
За да не пропуснете нито една от моите рецепти:
Тагове
YouTube канал
Веган рецепти
Гръцки рецепти
Здравословни рецепти
Извън кухнята
Италиански рецепти
Рецепти за азиатска кухня
Рецепти за аламинути
Рецепти за баклава
Рецепти за домашни бонбони
Рецепти за дробчета и карантия
Рецепти за зимнина
Рецепти за козунак
Рецепти за кутията за обяд
Рецепти за мъфини
Рецепти за напитки
Рецепти за пай
Рецепти за палачинки
Рецепти за паста
Рецепти за питки
Рецепти за пица
Рецепти за предястия и мезенца
Рецепти за разядки
Рецепти за риба и морски дарове
Рецепти за салати
Рецепти за сладки
Рецепти за сокове, компоти и плодови напитки
Рецепти за солени рула
Рецепти за соленки
Рецепти за сосове
Рецепти за тарти
Рецепти за храна за работа
Рецепти за чийзкейк
Рецепти с Crock-Pot
Рецепти с банани
Рецепти с гъби
Рецепти с кокос
Рецепти с круши
Рецепти с патладжан
Рецепти с тиква
Рецепти с череши
Рецепти с чери домати
Рецепти с ябълки
Рецепти с ягоди
Хрумки и идеи