Menu
Ако обичате хумус, но искате да опитате нещо различно, тази рецепта за хумус от кафява леща ще ви изненада приятно! Вкусна, кремообразна и богата на протеини, тази разядка е идеална за вегани, любители на здравословното хранене и всички, които търсят алтернатива на класическия хумус от нахут.
Добавянето на авокадо и селъри, прави този хумус от кафява леща още по-полезен и здравословен.
Кафявата леща е лесна за намиране, бързо се сварява и има леко землист вкус, който чудесно се съчетава с тахан, чесън и зехтин. Освен това е богата на фибри, желязо и растителни протеини, което я прави чудесен избор за балансирано хранене.
Приготвянето на този хумус е бързо и лесно! Нужно е само да сварите лещата, след което да я пасирате с останалите съставки. Получавате гладка, ароматна и питателна разядка, която може да сервирате с пресни зеленчуци, хрупкав хляб или като гарнитура към основни ястия.
Но по-долу описвам подробно стъпките от рецептата за хумус от леща.
Може да разгледате всички рецепти за разядки тук.
Препоръчавам да видите разядката от авокадо и яйца, както и яйчената разядка.
Първата стъпка от рецептата за Домашен хумус от кафява леща е сваряването на лещата. Препоръчвам да накиснете лещатата 8 часа преди сваряването й.
Оставете малко от водата, в която се е варила, за да я сложите в каната на блендера.
Използвам този модел блендер.
Рецепти с него има тук.
Сложете в каната на блендера лещата, чесъна, тахана, авокадото, зеларито, зехтина и подправките.
Блендирайте сместа до нейната гладкост.
Въведете вашия email адрес, за да се абонирате за нашия сайт и да не пропуснете някоя от следващите рецепти!
Поднесете готовият хумус с малко зехтин, слънчогледови семена и пушен червен пипер.
Опитайте тази вкусна и здравословна рецепта и се насладете на хумус от кафява леща – перфектен избор за лека закуска, предястие или част от вашето фитнес меню!
Ще очаквам отзивите и снимките ви.
За сайта на evoo.bg кодът ми е ТЕДИ10, той ви дава 10 % отстъпка от цената на поръчката.
За сайта на ozon.bg за уреди с марка AENO Bulgaria Tedi5 дава 5 % отстъпка и важи за уреди на промоционална цена, а Tedi10 ви дава 10% отстъпка за уреди на редовна цена.
Може да се възползвате и от 20 дни безплатен достъп до Storytel, само последвайте ТОЗИ линк.
Код: Dom ви носи 5%отстъпка от резервацията на лятна почивка в https://www.premierfort.com/bg
© Всички права запазени. Изработка на сайт от SEOMAX