Menu
Задава се един лесен десерт от елда с тиква, който ще се превърне и в любима закуска. Дали ще го хапнете като десерт с елда или като закуска с елда, няма значение.
Важното е, че ще заредим тялото си с полезни съставки и енергия.
В неделя се включих на живо и този път имах гост.
Бени от 3D Love беше гост на лайфа ми.
Двете си поговорихме за йога и храна.
Познавам Албена от дълги години и още си спомням първата ни среща, която продължи в дългогодишно сътрудничество и приятелство.
Споделих с Бени, че имам проблем с лявото си рамо. Тя е учител по йога и води практики в Yoga District.
Така, че ако си търсите човек с отношение, който да ви въведе в йогата, Бени ви очаква!
Това е видео канала й, а това е страницата й.
Свържете с нея и се запознайте лично.
Може да научите повече за нея и ТУК!
Преди няколко дни споделих с вас йога практиката за болки в рамото, която е тук.
Аз я прилагам отскоро и вече усещам облекчение, макар да зная, че трябва време и постоянство.
Така от дума на дума и от идея, на идея с Бени решихме да направим и втори лайф.
Епизод 2 е вече тук.
В него говорим за основни йога практики - пранаяма и медитации.
По време на лайфа, Бени показа и кратко упражнение за правилно дишане.
А, аз направих тази домашна вкусотия, която се нарежда сред всички рецепти с елда за закуска. Ако търсите здравословни рецепти с елда, тази е точната елда рецепта.
Може да видите как да си направите елда със зеленчуци тук, кюфтета от елда, салата с елда. Както споделих по време на лайфа, аз накиснак доста елда и една част от нея сварих. Така, че още тази седмица ще има нови рецепти с елда.
Разбира се, че има още много плюсове, но тези са достатъчни, според мен.
Приятели, елдата се накисва във вода за период от 8-12 часа заедно с лъжичка оцет.
След това я сварете. Много често срещани питания са елда варене, след накисване се вари за 5-10 минути.
Вижте какво ви е необходимо за да се насладите на този прекрасен десерт с елда и тиква.
Това е една наистина лесна и бърза рецепта за десерт с елда и тиква, който става и за закуска с елда.
Тиквата е цигулка и се пече във фурната с малко вода.
Не се добавя захар, защото тиквата е сладка.
Може да изпечете повече тиква, за да я използвате за няколко порции.
Елдата се накисва за една нощ.
Водата се изхвърля.
Вари се в чиста вода за 5- 10 минути, докато зърната се разтворят и разпукат.
Отцеждате елдата.
Към нея се слага канелата и стафидите.
разбъркват се заедно.
На дъното на чиния се подрежда тиква, отгоре елда.
Поръсва се с нарязани на едро орехи и канела.
Не забравяме и мед по ваш вкус.
Въведете вашия email адрес, за да се абонирате за нашия сайт и да не пропуснете някоя от следващите рецепти!
Приятели, здравословната храна може да бъде и вкусна.
Вижте и бонбоните от фурми и орехи, които приготвих по време на епизод 1 от нашите “Истории за йога и храна”
Пригответе рецептите и споделете отзиви.
Не пестете щастие!
Препоръчавам да видите рецептата за сладки без брашно и захар, сладки с мюсли, рецепта за веган сладкиш с банан.
Всички здравословни рецепти са тук!
© Всички права запазени. Изработка на сайт от SEOMAX