Витаминозен сок

Напоследък започвам деня си с подобни сокове. Предвид завишените опасности от вируси и грип, реших да засиля приема на витамини.
Този сок е моя импровизация, комбинираща в състава си няколко любими съставки.
Обикновено хапвам червеното цвекло на салата, заедно с моркови и лимон. Днес реших да ги изпия на сок, като добавих още няколко полезни витамина.
Нарекох сока си витаминозен, заради богатото съдържание на витамини в тази чаша.
Хранителни Стойности На Морковите
отнася се за един средно голям суров морков (128 гр )
Калории 52
Въглехидрати 12 гр
Захар 6 гр
Фибри 4 гр
Протеини 1 гр
Натрий 88 мг

Пресен лимонов сок има следното съдържание:
ккал – 25,
белтъчини – 0,4 гр.
мазнини – 0 гр.,
въглехидрати – 8,6 гр.,
холестерол – 0 мг.,
фибри – 0,4 гр.
Витамин В6 – 0,06 мг.,
каротин – 0,01 мг.,
витамин В1 – 0,04 мг.,
витамин В2 – 0,02 мг., витамин В5 – 0,2 мг.,
витамин С – 40-70,0 мг.,
витамин РР-0,1мг.

Джинджифилът е добър източник на витамин C, магнезий, калий, мед, манган, джинджифилът е смятан за билково лекарство с газогонен ефект: вещество, което спомага за освобождаване на газове от червата. Също така е и чревен спазмолитик, отпуска и успокоява чревният тракт. Това означава, че може да се използва при разстроен стомах, да облекчи повръщане, както и при газове и диария. Също така е ефективен за предотвратяване на гадене.
След убедителната информация за моя Витаминозен сок, ще ви споделя как го приготвих.