Menu
Ако търсите алтернатива на класическия сандвич, но без излишни въглехидрати и глутен, този здравословен сандвич от тиквички е точно за вас. Вместо традиционния хляб, тук използваме блат от тиквички, който е не само вкусен, но и богат на фибри, витамини и минерали. Това прави сандвича перфектен за хора, спазващи кето диета, безглутенов режим или просто търсещи нисковъглехидратни рецепти.
Този кето сандвич от тиквички е лек, но засищащ и може да бъде пълнен с разнообразни съставки – от авокадо и яйце, до пуешко месо, сирена, свежи зеленчуци и дори веган алтернативи. Вариацията с тиквички бекон, спанак и крема сирене е моят избор, който комбинира класически вкус с по-здравословна основа.
Независимо дали търсите рецепта за нисковъглехидратен сандвич, бърза и лесна идея за кето хапване, или начин да включите повече зеленчуци в менюто си, тази рецепта ще ви впечатли с вкуса и ползите си.
Може да изгледате и видеото от градината ни, там го снимахме малко преди да завали поредният майски дъжд.
Оставям линк тук, вижте го, надявам се да ви хареса.
Не пропускайте да оставите реакция и коментар под него.
В рецептата за сандвич от тиквичка, използвам налични продукти, такива каквито имам в момента. Направете го и вие, изцяло по вкуса ви.
Първата стъпка от рецептата за нашият здравословен сандвич от тиквичка е почистването и нарязването на тиквичката на тънки резени.
Можете да го направите с остър нож, като внимавате да са еднакви или на подходящо ренде.
Във видеото показвам как ги нарязах аз.
Нарязаните тиквички се подреждат в тава покрита с хартия за печене.
От скоро използвам многократна хартия за печене и съм доволна.
Тиквичките се подреждат, как точно вижте тук.
Яйцето се разбива с малко сол и пушен червен пипер.
След това с него се намазват тиквичките.
Намазаните с яйце тиквички се поръсват обилно с настъргания пармезан.
Следва тяхното изпичане в топла фурна на 180 градуса за 20 минути.
Когато нашата основа от тиквички е изпечена се слага с пармезана надолу към дъска или в чиния.
Сандвича от тиквички се намазва с крема сирене, подреждат се листа спанак и слайсове бекон.
Въведете вашия email адрес, за да се абонирате за нашия сайт и да не пропуснете някоя от следващите рецепти!
Сандвичът с тиквички не е просто модерен избор – той е доказателство, че здравословното хранене може да бъде лесно, вкусно и достъпно. Този сандвич без хляб, приготвен с лек и ароматен блат от тиквички, е перфектна алтернатива за всеки, който иска да намали въглехидратите и да се чувства по-лек и енергичен през деня.
Комбинирайте го с вашите любими съставки, експериментирайте със вкусове и създайте персонализиран нисковъглехидратен сандвич, който ще се превърне в постоянна част от вашето меню. Не забравяйте – най-добрите рецепти са тези, които обичате да приготвяте и споделяте.
За сайта на evoo.bg кодът ми е ТЕДИ10, той ви дава 10 % отстъпка от цената на поръчката.
За сайта на ozon.bg за уреди с марка AENO Bulgaria Tedi5 дава 5 % отстъпка и важи за уреди на промоционална цена, а Tedi10 ви дава 10% отстъпка за уреди на редовна цена.
Може да се възползвате и от 20 дни безплатен достъп до Storytel, само последвайте ТОЗИ линк.
Код: Dom ви носи 5%отстъпка от резервацията на лятна почивка в https://www.premierfort.com/bg
© Всички права запазени. Изработка на сайт от SEOMAX